군살빼는법 574운동 중 7운동 배워보기, 몸신비법 574운동 중 전신 자극 무산소운동 "7운동" 따라하기 2주 안에 찐 군살 빼기 프로젝트! 2주를 방치하게 되면 7배나 빼기 힘든 군살.. 지난번 포스팅에서는 20대에게도 밀리지 않는 탄탄한 몸매를 소유한 40대 몸신이 알려주는 5.7.4운동 비법 중 골반교정에 효과가 좋은 "5 운동법"에 대해 알아봤는데요. 이번에는 그야말로 전신운동에 효과 좋은 군살 빼기 "7 운동"법 알려드리겠습니다. 다리가 숫자 7 모양이 되도록 하는 운동입니다. 7 운동은 삼각근, 상완이두근, 전환근, 대홍근, 복근, 대둔근, 내전근,대퇴이둔근, 비복근을 자극 시키는 운동으로 전체적인 군살 제거에 도움이 되는 운동입니다. 동작 한개씩 잘 보시고 따라해보세요. 군살 제거에 도움되는 5.7.4 운동법 중 7운동 따라하기! 1. 처음.. 더보기 이전 1 다음
