골반 비대칭 잡는 위아래 골반운동법/ 골반 체형교정 짝짝이근육 통증완화 몸신 짝짝이 근육, 통증완화, 틀어진 골반 교정하기 몸신 "위아래 골반운동법" 한쪽 다리만 꼬고 앉기, 한쪽으로만 눕는 생활 속 습관이 우리 몸을 틀어지게 만들게 되는데요, 이러한 잘못된 자세로 만들어지는 '짝짝이 근육'이 다리 근력 불균형을 일으켜 심한 경우 퇴행성관절염을 앞당기는 원인이 되기도 합니다. 또 근육의 밸런스가 깨지면서 각종 관절통증, 소화장애, 비만, 비뇨생식기질환, 출산 통증, 심지어 노화까지 가속화 시킬수 있다는 사실.. 통증 유발하는 틀어진 좌우 비대칭 몸 바로 잡는 몸신 "위아래 골반운동법" 소개해드릴테니 따라해 보세요. > 먼저 골반 비대칭 확인 하는 방법입니다. 1. 한쪽 발바닥이 반대쪽 무릎에 닿게 한 뒤 두 종아리가 직각이 되게 앉아서 상체의 힘을 빼줍니다. 2. 다리를 바꿔 반.. 더보기 574운동 골반교정에 효과좋은 5운동 따라하기, 군살제거 40대 몸신비법 군살 제거 574 운동 골반교정에 효과 좋은 "5 운동" 나는 몸신이다 149회에서는 각종 성인병을 유발하고 사망위험까지 높이는, 몸매는 물론이고 건강까지 망치는 주범 '군살' 빼는 비법이 소개되었습니다. 군살은 2주를 방치하게 되면 7배 빼기 힘들다는 사실! 그래서 체중이 늘었어도 2주 안에 찐 군살을 빼주면 좋은데요. 출산 후 늘어진 살을 극복하고 20대에게도 밀리지 않는 탄탄한 몸매를 가지게 된 40대 베이근녀 박미영 몸신의 관리 비법인 5.7.4 운동법 중에서 오늘은 골반 교정에도 좋은 5 운동법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰 이용을 많이하며 앉아서 일을 많이 하는데 이럴 경우 골반이 많이 틀어지게 되고 틀어진 골반으로 인해 척추관절에 문제가 생겨 디스크가 발생할 가능성.. 더보기 이전 1 다음
