골반 비대칭 잡는 위아래 골반운동법/ 골반 체형교정 짝짝이근육 통증완화 몸신 짝짝이 근육, 통증완화, 틀어진 골반 교정하기 몸신 "위아래 골반운동법" 한쪽 다리만 꼬고 앉기, 한쪽으로만 눕는 생활 속 습관이 우리 몸을 틀어지게 만들게 되는데요, 이러한 잘못된 자세로 만들어지는 '짝짝이 근육'이 다리 근력 불균형을 일으켜 심한 경우 퇴행성관절염을 앞당기는 원인이 되기도 합니다. 또 근육의 밸런스가 깨지면서 각종 관절통증, 소화장애, 비만, 비뇨생식기질환, 출산 통증, 심지어 노화까지 가속화 시킬수 있다는 사실.. 통증 유발하는 틀어진 좌우 비대칭 몸 바로 잡는 몸신 "위아래 골반운동법" 소개해드릴테니 따라해 보세요. > 먼저 골반 비대칭 확인 하는 방법입니다. 1. 한쪽 발바닥이 반대쪽 무릎에 닿게 한 뒤 두 종아리가 직각이 되게 앉아서 상체의 힘을 빼줍니다. 2. 다리를 바꿔 반.. 더보기 이전 1 다음
